엉덩이 옆이나 사타구니 쪽이 아프고, 걸을 때 다리가 잘 안 움직이는 느낌이 든다면 단순한 근육통이 아니라 고관절 통증일 수 있습니다.고관절은 우리 몸에서 체중을 가장 많이 받는 관절 중 하나로,문제가 생기면 걷기, 앉기, 일어서기 같은 기본적인 움직임까지 영향을 받습니다. 고관절이란 어떤 관절일까? 고관절은 골반과 허벅지뼈를 연결하는 관절몸통과 다리를 이어주는 역할걷기, 뛰기, 앉기, 일어서기 등 모든 하체 움직임에 관여체중 부하가 커서 손상에 취약👉 핵심 요약고관절은 움직임과 체중 지지를 동시에 담당하는 아주 중요한 관절입니다.고관절 통증의 주요 원인 퇴행성 변화나이가 들면서 고관절 연골이 닳음고관절염으로 진행되기 쉬움중·장년층에서 가장 흔한 원인과도한 사용 또는 잘못된 자세오래 걷기, 무리한 운동..

달콤하면서도 상큼한 맛으로 남녀노소 모두 좋아하는 유자차는,단순히 맛있는 차가 아니라 비타민C, 칼슘, 항산화 성분이 풍부한 천연 건강 음료랍니다 🍋 유자차란? 유자차는 유자 과육과 껍질을 설탕이나 꿀에 절여 만든 과즙차입니다.한국의 전통차 중 하나로, 특히 비타민C 함량이 레몬의 3배 이상이라 ‘천연 비타민차’라고 불려요.차갑게 혹은 따뜻하게 즐길 수 있고, 감기 예방, 피로 회복, 피부 미용에 탁월한 효능을 자랑합니다. 💡 유자의 껍질에는 헤스페리딘, 리모넨, 플라보노이드 성분이 풍부하여 항염, 항산화, 면역 강화 효과가 있습니다.유자차의 주요 효능 7가지 1️⃣ 면역력 강화 및 감기 예방 유자차의 대표적인 효능은 바로 면역력 강화입니다.유자에 풍부한 비타민C가 백혈구 생성을 촉진하고, 바이러스..

무릎이 시큰거리거나 계단을 내려갈 때 통증이 느껴진다면많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 질환이 바로 퇴행성 관절염입니다.퇴행성 관절염은 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 병이라고 생각하기 쉽지만,생활 습관과 관리 방법에 따라 진행 속도와 통증 정도는 크게 달라질 수 있습니다.퇴행성 관절염이란? 퇴행성 관절염은 관절 연골이 닳아 없어지면서 발생하는 만성 질환주로 무릎, 엉덩이, 척추, 손가락 관절에 많이 발생연골 손상 → 뼈끼리 마찰 → 염증과 통증 반복한 번 손상된 연골은 자연 회복이 어려워 꾸준한 관리가 핵심퇴행성 관절염의 주요 원인 노화가장 큰 원인나이가 들수록 연골이 얇아지고 탄력 감소연골 재생 능력 저하관절의 반복적 사용무릎을 많이 쓰는 직업장시간 서 있거나 많이 걷는 생활쪼그려 앉기, 무릎 꿇는 자..