단백뇨 증상·원인·치료
건강검진 결과표에서 ‘단백뇨(Proteinuria)’라는 문구를 보고 놀라셨던 적 있으신가요?
단백뇨는 이름 그대로 소변에 단백질이 섞여 나오는 상태를 말합니다.
한 번쯤은 일시적으로 나타날 수 있지만, 지속적으로 단백뇨가 발견된다면 신장 기능 이상을 의심해봐야 해요.
1️⃣ 단백뇨란 무엇인가요?
우리의 신장은 혈액 속 노폐물을 걸러내는 필터 역할을 해요.
정상적인 신장은 단백질이 크기 때문에 소변으로 빠져나가지 않지만,
신장 기능이 손상되면 단백질이 소변으로 새어나오게 됩니다.
이 상태를 단백뇨라고 부릅니다.
단백뇨는 일시적인 경우와 만성적인 경우로 나눌 수 있어요.
- 일시적 단백뇨: 운동 후, 발열, 스트레스, 탈수 등으로 일시 발생
- 지속적 단백뇨: 신장 질환, 고혈압, 당뇨 등으로 인한 장기적 문제
한 번만 나타나면 큰 문제는 없지만, 반복적으로 나타난다면 반드시 정밀검사가 필요합니다.
2️⃣ 단백뇨의 주요 증상
대부분의 경우 단백뇨는 자각 증상이 거의 없습니다.
그래서 건강검진이나 소변검사에서 우연히 발견되는 경우가 많아요.
하지만 증상이 나타나는 경우 다음과 같습니다
- 거품뇨: 소변에 거품이 많고 오래 사라지지 않음
- 부종: 얼굴이나 다리가 붓는 느낌
- 피로감: 전신 무기력, 집중력 저하
- 소변량 변화: 양이 줄거나 색이 짙어짐
- 혈뇨: 단백뇨와 함께 피 섞인 소변이 보이기도 함
이런 증상이 있다면 신장 기능이 저하되고 있다는 신호일 수 있습니다.
3️⃣ 단백뇨의 원인
단백뇨의 원인은 다양하지만, 크게 일시적 원인과 질환성 원인으로 나눌 수 있어요.
✅ 일시적 단백뇨 원인
- 격렬한 운동 후
- 고열 또는 감염 상태
- 스트레스, 피로 누적
- 탈수나 수면 부족
✅ 지속적 단백뇨 원인 (질환성)
- 만성 신장질환: 신장 사구체의 손상
- 당뇨병: 혈당이 높아져 신장 혈관에 부담
- 고혈압: 신장 혈관이 손상되어 단백질이 새어나옴
- 사구체신염, 신증후군, 루푸스 등
이 중에서도 특히 당뇨와 고혈압이 주요 원인이에요.
두 질환 모두 오랜 기간 방치하면 신장을 손상시켜 만성신부전증으로 이어질 수 있습니다.
4️⃣ 단백뇨 치료방법
단백뇨는 ‘질병’이 아니라 ‘증상’이기 때문에, 원인이 되는 질환을 치료하는 것이 가장 중요합니다.
✅ 1. 원인질환 치료
- 당뇨 → 혈당 조절
- 고혈압 → 혈압약 복용, 염분 제한
- 신장질환 → 신장 보호약(ARB, ACE억제제) 복용
✅ 2. 식이요법
- 염분 섭취 줄이기: 하루 5g 이하
- 단백질 조절: 단백질은 과하지 않게, 생선·두부 위주
- 수분 충분히 섭취: 하루 1.5~2리터
✅ 3. 생활습관 개선
- 카페인, 술, 가공식품 줄이기
- 규칙적인 운동(가벼운 걷기나 요가)
- 충분한 수면과 스트레스 관리
✅ 4. 정기검진
정기적으로 소변검사와 혈액검사를 통해 신장 기능을 확인해야 합니다.
조기 발견이 치료의 핵심이에요.
5️⃣ 단백뇨 예방법
- 혈압·혈당 정상 유지
- 체중 관리: 비만은 신장에 부담을 줍니다
- 금연·금주: 혈관 손상을 줄이는 기본 습관
- 규칙적인 수분 섭취: 탈수 방지로 신장 보호
- 소변검사 정기적 시행: 이상이 발견되면 바로 내과 방문
단백뇨는 작은 변화에서 시작하지만, 신장의 건강을 알리는 중요한 경고등이에요.
마무리
단백뇨는 가볍게 볼 수 있는 문제가 아닙니다.
한두 번 나타나는 일시적 단백뇨는 괜찮지만, 지속적으로 발견된다면 반드시 병원 진료를 받아야 해요.
신장은 손상되면 회복이 어렵기 때문에 조기관리와 꾸준한 검사가 무엇보다 중요합니다.