요즘 기온이 뚝 떨어지면서 B형 독감 환자가 빠르게 늘고 있어요.
감기처럼 시작하지만 열이 높고 몸살이 심한 게 특징이죠.
특히 B형 독감은 겨울~초봄까지 유행하며, 감기보다 회복 기간이 길고 합병증 위험도 있어요.
B형 독감이란?
B형 독감은 인플루엔자 B형 바이러스에 의해 생기는 급성 호흡기 감염 질환이에요.
우리가 흔히 “독감”이라고 부르는 건 사실 A형, B형 인플루엔자를 모두 포함하는 말입니다.
그중 B형 독감은 사람에게만 감염되는 바이러스로,
A형보다 변이 속도는 느리지만 유행 시기마다 반복적으로 감염될 수 있어요.
특히 겨울철~초봄(1~3월) 사이에 집중적으로 발생합니다.
A형 독감이 대규모 유행(팬데믹)을 일으키는 반면, B형은 국지적인 감염과 장기적인 피로, 회복 지연이 특징이에요.
B형 독감의 주요 증상
B형 독감은 감기와 달리 증상이 갑자기, 강하게 나타납니다.
대부분 1~3일의 잠복기를 거쳐 갑자기 열이 나고 전신이 쑤셔요.
대표적인 증상 👇
- 38도 이상의 고열과 오한 : 하루 만에 열이 39~40도까지 오를 수 있음
- 극심한 근육통, 몸살, 두통
- 심한 피로감과 무기력증
- 기침, 인후통, 콧물 같은 호흡기 증상
- 식욕 저하, 구토, 복통 (특히 소아에게 흔함)
- 기침이 오래 지속되고 회복까지 1~2주 걸림
👉 감기와 가장 큰 차이점은 증상의 강도와 전신 증상입니다.
감기는 코나 목 중심의 가벼운 증상이라면,
B형 독감은 온몸이 아프고 열이 심하며 기운이 빠지는 전신 질환이에요.
B형 독감의 원인과 전염 경로
B형 독감의 원인은 말 그대로 인플루엔자 B형 바이러스 감염이에요.
감염된 사람의 **기침, 재채기, 말할 때 나오는 침방울(비말)**을 통해 공기 중으로 퍼집니다.
또한 바이러스가 묻은 물건(문고리, 컵 등)을 만진 후 손으로 코나 입을 만져도 전염될 수 있습니다.
전염력은 매우 높습니다!
감염자는 증상이 나타나기 하루 전부터, 열이 내린 후 5~7일까지도 전염 가능해요.
특히 학교, 학원, 직장, 군부대 등 밀폐된 공간에서 빠르게 퍼지죠.
A형에 비해 전염성은 다소 낮지만,
한 번 걸리면 피로감이 오래가고 기침이 몇 주간 지속되는 경우가 많아요.
B형 독감 치료 방법
B형 독감은 바이러스 감염이므로 항생제는 효과가 없습니다.
대신 항바이러스제 복용과 증상 완화 치료가 중요합니다.
① 항바이러스제 복용 (조기치료가 핵심!)
대표 약물: 타미플루(Oseltamivir), 리렌자(Zanamivir), 조플루자(Baloxavir)
- 증상 발생 후 48시간 이내 복용 시 효과가 가장 큼
- 바이러스 증식을 억제해 증상 완화 및 합병증 예방
- 열이 빨리 떨어지고 회복이 단축됨
- 의사 처방이 필요하며, 임의 복용은 절대 금지!
② 증상 완화 관리
- 해열제 : 고열과 두통에는 아세트아미노펜(타이레놀) 복용
- 충분한 수분 섭취 : 탈수 예방을 위해 물·이온음료 자주 마시기
- 영양 보충 : 죽, 미음, 과일즙 등 소화 잘되는 음식 섭취
- 휴식 : 무리한 활동 금지, 충분한 수면 확보
③ 병원 진료가 꼭 필요한 경우
- 38도 이상 열이 3일 이상 지속
- 기침, 호흡곤란, 흉통, 의식 저하
- 노약자·임산부·소아의 고열 지속
- 기저질환(천식, 당뇨, 심장질환 등)이 있는 경우
특히 아이들의 경우 경련이나 탈수 증상이 동반되면 바로 병원에 가야 합니다.
B형 독감 예방법
1️⃣ 독감 백신 접종
B형 독감은 백신으로 예방 가능합니다.
매년 가을(10~11월)에 **4가 독감 백신(A형 2종 + B형 2종)**을 맞으면
그 해 유행할 가능성이 높은 바이러스에 대한 면역을 얻을 수 있어요.
2️⃣ 마스크 착용과 손 위생
외출 시 마스크는 필수!
기침이나 재채기 후에는 손을 30초 이상 비누로 깨끗이 씻어야 합니다.
3️⃣ 충분한 수면과 영양 섭취
면역력이 떨어지면 바이러스에 쉽게 감염돼요.
비타민C, 단백질, 물 섭취를 늘리고 규칙적인 생활을 유지하세요.
4️⃣ 환기 자주 하기
실내 공기가 정체되면 바이러스가 오래 머무르기 때문에 하루 2~3회 창문 열기!
5️⃣ 감염자와의 접촉 피하기
가족 중 감염자가 있다면 식기·수건을 따로 사용하고, 방을 따뜻하고 건조하지 않게 유지하세요.
B형 독감의 합병증
B형 독감은 대부분 1~2주 내 회복되지만, 방치하면 합병증이 생길 수 있습니다.
특히 면역력이 약한 어린이·노인·임산부는 주의해야 해요.
대표 합병증
- 폐렴 : 가장 흔하고 위험한 합병증
- 중이염 : 소아에게 흔하게 발생
- 부비동염, 기관지염 : 기침이 오래가는 이유
- 근육통·심근염 : 바이러스가 전신에 영향을 줄 경우
이런 증상이 있으면 “단순 감기겠지” 하지 말고 병원 진료를 받아야 합니다.
마무리 요약
B형 독감은 단순한 감기가 아니라 고열과 전신통증을 동반한 인플루엔자 바이러스 감염이에요.
특히 피로감이 길게 지속되고, 합병증 위험이 있으므로, 초기에 병원 진단과 항바이러스제 복용이 중요합니다.
요약하자면
👉 원인: 인플루엔자 B형 바이러스
👉 증상: 고열, 오한, 근육통, 기침, 피로감
👉 치료: 항바이러스제 복용 + 해열제 + 휴식
👉 예방법: 백신 접종, 손씻기, 마스크 착용
몸이 으슬으슬하고 열이 갑자기 오른다면 “감기겠지” 하지 말고 병원에서 독감 검사 꼭 받아보세요.